レッスン内容

キッズから大人まで豊富なラインナップ

キッズフィットネス

うんてい、マット、トランポリン、バランスボールなど（下記参照）

様々なツールを使用しキッズの運動能力を高めたり、集中力を養います。

トランポリンエクササイズ

膝や腰への負担も少なく、短時間で効率よくカロリーも消費できる効果的なエクササイズ

バランスボールエクササイズ

体幹を使いインナーマッスルをトレーニング。姿勢改善や身体の歪み解消も期待できます。

ポールストレッチエクササイズ

ポール状のツールを使い身体の筋肉を緩め姿勢改善や肩こり・腰痛の予防解消をめざいします。

さらに副交感神経が優位になりリラックス効果も期待できます。

ヨガ

アーサナを通して集中力を高め、今の自分を見つめていき小さな変化や気づきを体感していただけます。呼吸と合わせることにより自律神経のバランスを整えます。

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